Тунець консервований

Особенная структура жабер тунца заставляет его двигаться, чтобы выжить. Как только тунец остановится, он начнет задыхаться.

Еще одной особенностью тунца является то, что полезные элементы его мяса при консервировании сохраняются практически в полном объеме.

Обратите внимание, что тунец консервированный бывает: · В своем соку (максимально диетический вариант)

· В подсолнечном масле (прекрасный для блюд с термообработкой)

· В оливковом масле (идеальный для салатов и употребления в сыром виде)

Пищевая ценность консервированного в собственном соку тунца: · Калорийность - 95-110 ккал/100 г продукта;

· Белки - 21-25 г;

· Жиры - 0,8-1,2 г;

· Углеводы - отсутствуют.

Сочетание легкоусваиваемых белков и отсутствия углеводов делает тунец отличным диетическим продуктом. Консервированный тунец присутствует в рационе людей, следящих за своим здоровьем и спортсменов.

А у Вас он есть в рационе?

Как Вы можете его есть...

· В салатах - с мясом консервированного тунца прекрасно сочетается овощи. Салат с овощами и тунцом отлично разгружает организм.

· Паста с тунцем - отличное сытное блюдо итальянской кухни, готовится быстро - главное иметь тунца.

· Пицца с тунцем.

· Сэндвичи / блины с тунцем - Вы бы точно вспомнили, потому что это невероятно вкусно.

Как выбрать качественный консервированный тунец - ничего не видно, что там в банке.

унец плавает не везде - странами происхождения консервированного тунца (сразу после вылова) являются Япония, Испания и Италия. Если страна изготовления консервы одна из этих, то это знак хорошего качества рыбы внутри.

Обратите внимание на полиграфию и маркировку срока годности.

Внимательно проверьте целостность упаковки.

В интернет-магазине bearcoffe мы делаем это для Вас и, в конце концов, нам приятно работать так, чтобы Вы вкусно ели качественный тунец.

И еще несколько Lifehack - ов

Если храните тунца в холоде, то перед открытием консервы обмойте консерву теплой водой - нагретое масло легче отстает от стенок, и Вы легко достанете содержимое консервы.

Для 2-х человек отлично подходят консервы в 160 г - они также идеальны для канапок или порционных паст с тунцем.

Если планируете накормить большее количество людей (салат или горячие блюда) - обратите внимание на упаковку тунца в 0,5 и 1 кг - это в разы выгоднее, чем набирать ту же количество консервами меньшего объема.